สูตรลดน้ำหนักของพระเทพ ภาค 2

รบกวน เพื่อน ๆๆ ที่เคยใช้สูตรลดน้ำหนักของพระเทพต่อว่า  เราเป็นสาวทำงานที่ต้องทำโอที ทุกวัน มือเย็นที่มีสูตว่า ทานผักสลัด น่ะ เราเลยอยากถามว่า เราเลิกทำงานตอน 2 ทุ่ม กลับถึง บ้าน 3 ทุ่ม เรา สารมารถ ทานสลัดผักตอนนั้น ได้ไหมค่ะ มันจะทำให้อ้วนหรือเปล่า

Discussion (4)

ตามหลักโภชนาการ ไม่ควรทานอาหารใดๆหลัง 18.00 เนื่องจากร่างกายคนเราต้องการเวลาย่อยอาหาร ประมาณ 4-5 ชั่วโมง ก่อนเข้านอน และควรเข้านอนประมาณ 4 ทุ่ม เพราะ Growth Hormone จะหลั่งประมาณ เที่ยงคืน
Growth Hormone มีความสำคัญในแง่สร้างความสูง (ผู้หญิงจะหยุดสูงประมาณ อายุ 20 ขณะผู้ชาย ประมาณ 23) + ชะลอความแก่ เหี่ยวย่นบนใบหน้า
แต่หากคุณเลิกงาน 2 ทุ่ม และถึงบ้าน 3 ทุ่ม และหิวจริงๆ สลัดทานได้แต่ควรเป็นนำใสจะดีกว่า หรือผลไม้ที่ให้ความหวานน้อยๆ เช่น แอ็ปเปิ้ลเขียวสักครึ่งลูกก็พอค่ะ