มีวิตามิน/อาหารเสริมหลายตัว จะทานยังไงดีคะ
envinia6มีอยู่สี่ตัวค่ะ ปกติทานตัวแรกเป็นประจำอยู่แล้ว อยากจะเพิ่มสามตัวหลัง (เพิ่งซื้อมา) เพื่อช่วยเรื่องสิว และความขาวใสค่ะ
(เราเป็นคนผิวขาวอยู่แล้วนะคะ เพียงแต่ว่าจะดูโทรมๆ หมองๆ กร้านๆ คงเป็นเพราะเครียด เนื่องจากเรียนหนักมากๆ ยิ่งช่วงนี้เป็นช่วงท้ายเทอม ต้องทำรายงานส่งเพียบ เลยได้นอนน้อย และชีวิตประจำวันต้องเจอมลพิษ และตากแดดบ่อย T-T)
ไม่ทราบว่าจะทานยังไงดีคะ
- Vistra Acerola Cherry กินเพื่อป้องกันหวัดและรักษาภูมิแพ้ (ปกติทานหลังอาหารเช้า วันละหนึ่งเม็ด)
- Blackmores Bio Zinc เพื่อรักษาสิว เพราะช่วงนี้สิวเห่อ
- DHC Hyaluronsan ตัวนี้ทานตอนไหนคะ บางคนบอกให้กินหลังอาหารเช้ากับหลังอาหารเย็น ครั้งละเม็ด (วันละสองเม็ด) บางคนบอกก่อนนอนสองเม็ดเลย
- Profimin Vite Nice
(เราเป็นคนผิวขาวอยู่แล้วนะคะ เพียงแต่ว่าจะดูโทรมๆ หมองๆ กร้านๆ คงเป็นเพราะเครียด เนื่องจากเรียนหนักมากๆ ยิ่งช่วงนี้เป็นช่วงท้ายเทอม ต้องทำรายงานส่งเพียบ เลยได้นอนน้อย และชีวิตประจำวันต้องเจอมลพิษ และตากแดดบ่อย T-T)
ไม่ทราบว่าจะทานยังไงดีคะ
- Vistra Acerola Cherry กินเพื่อป้องกันหวัดและรักษาภูมิแพ้ (ปกติทานหลังอาหารเช้า วันละหนึ่งเม็ด)
- Blackmores Bio Zinc เพื่อรักษาสิว เพราะช่วงนี้สิวเห่อ
- DHC Hyaluronsan ตัวนี้ทานตอนไหนคะ บางคนบอกให้กินหลังอาหารเช้ากับหลังอาหารเย็น ครั้งละเม็ด (วันละสองเม็ด) บางคนบอกก่อนนอนสองเม็ดเลย
- Profimin Vite Nice
พกจีบันไว้ใกล้ตัว
อ่านเรื่องที่ชอบ คุยกับเพื่อนต่อได้ในแอป
Discussion (6)
เราทานAcerola+Profimin vice nice อยู่จ๊ะ ทานเช้าคู่กันก่อนอาหารเลย ตอนเช้าเป็นช่วงที่ร่างกายรับวิตามินได้ดีที่สุด (แต่ก่อนหรือหลังเนี่ยเราไม่แน่ใจจิงๆ)
ตัว Acerola น่าจะเป็นจำพวกเดียวกะ Vit C ควรทานหลังอาหารเช้าค่ะ เพราะถ้าทานตอนท้องว่างอาจจะกัดกระเพาะได้
Zinc ตอนท้องว่าง ไม่น่าเป็นรัย เภสัชเคยบอก
Hyaluronsan เราเคยทาน ซื้อตอนไปญี่ปุ่น ไกด์เค้าช่วยแปลให้ เท่าที่จำได้นะ เค้าบอกให้ทานครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น หรือว่าจะทีละ 2 เลยก้อได้ หลังอาหารเช้าหรือเย็น
Profimin ไม่เคยทานค่ะ
แต่ในความคิดส่วนตัวเราว่ากินตอนไหนก็ได้แค่ให้ครบ และไม่เกิน