สวัสดีเพื่อน ๆ ชาวจีบันทุกคนค่า 

ดีใจที่เราได้ร่วมเดินทางด้วยกันมาตลอดปี 2022 

และจีบันก็จัดกิจกรรมดีๆ ที่ทำให้เราได้รู้จักกันมากขึ้น 

ชอบมากเลยค่า 😃

ขอมาแชร์ปี 2022 ของบาศค่าา

เรื่องงาน

'ทำทุกวันให้เป็นวันที่ดี'

ตลอดปี 

เต็มไปด้วยตารางงานแน่นๆ งานเข้ารัว ๆ เลย แบบโถโถมเหมือนคลื่นซึนามิ 

บาศทำงานประจำ ต่อให้งานมาก เงินเดือนก็เท่าเดิมนะ555 

แต่เวลามีงานเยอะ ๆ ก็จะคิดว่า มันคือโอกาสให้เราพัฒนา 

ให้เราเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ให้เราได้พิสูจน์ความสามารถ 

เราก็ทำเต็มที่ ด้วยสมองและสองมือ😆

คิดว่าทำทุกวันให้เป็นวันที่ดี ทำเต็มที่

คิดเสมอว่าความตั้งใจดีของเราจะส่งผลดีต่อคนอื่น

ต่อคนไข้ ต่อลูกศิษย์ ต่อเพื่อนร่วมงาน ต่อองค์กร

ลุยค่ะ และเมื่อทุกอย่างผ่านไป ก็จะเป็นความภูมิใจทุกครั้งที่เรามองย้อนกลับมา 

เทคนิคที่ทำให้บาศมีความสุขและสนุกกับการทำงาน คือ ไม่ใช่โฟกัสเฉพาะที่ผลลัพท์ 

แต่ให้ความสำคัญกับกระบวนการ เราและทีมตั้งใจทำงาน สู้มาด้วยกัน ลุยไปด้วยกัน 

เราได้อะไรมากกว่าแค่งาน ได้มิตรภาพ ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้เรียนรู้การแก้ปัญหา 

เรื่องเงิน

'แบ่งเงิน และใช้ให้มีความสุข'

แต่ละเดือน เมื่อได้เงินเดือนมา บาศจะแบ่งเลย ทำมาต่อเนื่องทุกปี ตั้งแต่มีเงินเดือน

ส่วนเก็บ ส่วนใช้ ส่วนให้คุณพ่อคุณแม่ ส่วนที่ทำบุญ และ ส่วนที่ช๊อปปิ้ง อิอิ

และอย่าลืม จ่ายภาษี😇

บาศมีคอนเซ็ปว่า เงินจะให้ความสุขเราเมื่อได้ใช้ ดังนั้น ส่วนช๊อปนั้น ก็ลุยเลยค่ะ

ปีนี้ก็เป็นอีกปีที่เงินในส่วนของช๊อปปิ้งก็ใช้หมดไม่เหลือ🤣

แต่ส่วนเก็บก็เก็บยาวเลยนะ เป็นความมั่นคงของชีวิต

บาศคิดว่า ส่วนนึงที่ทำให้เราไม่เครียด ไม่กังวล ในการใช้ชีวิตด้วย

คือ การวางแผนการเงินที่ดี ทำให้เรามีรายรับและรายจ่าย และเงินเก็บที่เหมาะสม 

เรื่องนี้ต้องขอบคุณสามีด้วย ที่คอยจัดระเบียบให้

เรื่องเรียน

'ต้นไม้เล็ก ๆ ของเรา ผลิดอกออกผลแล้ว'

หลังจากที่ตั้งใจเรียนปริญญาโท มื่อปีที่แล้ว เรียนไปด้วย ทำงานไปด้วย

เป็นช่วงที่หนักมาก ทั้งงานโควิดเอย งานประจำเอย ที่หนักกว่าเดิมแบบ 5 เท่า  

แถมช่วงนั้นคุณตา admit บาศเฝ้าอยู่เดือนกว่า เหนื่อยมาก ทั้งกายและใจ 

เหมือนจะแตกสลาย จนแบบขอดูดวง 

หมอดูบอกว่าไม่ใครเจอดวงใครหนักขนาดนี้ แล้วคือนี่ต้องเป็นฝ่ายปลอบหมอดู งงมาก🤣🤣 

สุดท้าย พายุก็ผ่านพ้นไป

 ได้ไป รับปริญญาที่อังกฤษ แถมด้วยพรีเซ้นวิจัยให้อีก 1 งาน 

ก็ต้องบอกตัวเองว่า เราภูมิใจในตัวเธอมากเลยนะ ที่เธอสู้ และไม่เคยถอย 

ที่สำคัญ ถึงเหนื่อย แต่เราก็มีความสุขในทุก ๆ วันที่ผ่านไปค่ะ💗 

จีบัน และเพื่อน ๆ จีบันก็เป็นส่วนสำคัญของความสุขของบาศเลยค่ะ

เรื่องสุขภาพ

'สุขภาพดี คือ การลงทุน'

พาร์ทนี้ขอมาให้พาร์ทให้ความรู้ 🤣

เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องที่เราไม่ควรละเลย

สุขภาพก็เหมือนการลงทุนจริง ๆ ค่ะ ถ้าเราลงทุนไว้ดี เราก็จะได้กำไรนะ อิอิ

ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์ (ตามคำแนะนำขององค์กรอนามัยโลก)

หลายคนอ่านมายาว อาจจะงงว่า เอาเวลาไหนไปออกำลังกาย

บาศออกกำลังกายวันเว้นวันค่ะ 

จะเปิดคลิป  Pilates เล่นเอง ที่บ้านวันละ 20-40 นาที

ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี ปวดหลังน้อยลง 

อยากแนะนำมากเลย ว่าออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยาก

อย่าสร้างเงื่อนไข ว่าต้องไปฟิตเนส หรือ ทำให้มันยากนะ

เปิดยูทูป ก็เล่นได้เลย ทำตามความชอบของเราได้เลยค่ะ

ขอฝากการดื่มน้ำ และนอนพักผ่อนไว้ด้วยนะ 

อยากให้ทุกคนสุขภาพดีค่ะ /หมอขอ😚

เรื่องความรัก

'ความรักที่ดี คือ พลัง'

ขอเริ่มจากการรักตัวเองก่อน

ถ้าเรารักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง 

รักในสิ่งที่เราทำ ก็จะเป็นพลังในการใช้ชีวิตในทุก ๆ วันค่ะ

เราต้องเติมตัวเองให้พอดีก่อนนะ

แล้วเราก็จะส่งต่อความรัก ให้กับคนอื่น ๆ ได้อีก

ทั้งครอบครัว คนรัก เพื่อนร่วมงาน

และหลาย ๆ คนที่ผ่านเข้ามาในชีวิต 

ให้ช่วงเวลาที่ได้พบกัน เป็นช่วงเวลาที่ดี ให้เรามีความสุขค่ะ

เคยอ่านวิจัยมา เค้าบอกว่าสาเหตุที่คนเลิกคุยกัน

เพราะไม่มีความสุข คิดตามแล้วก็จริงนะ

ถ้าเราทำอะไรแล้วไม่มีความสุข ก็ออกจากสิ่งนั้นดีกว่า

พอโตขึ้น ก็จะพบว่าเพื่อนน้อยลง แต่ขอให้มีคุณภาพค่ะ

และต้องขอบคุณบ้านจีบัน และจีบันนิสต้าทุกคนเลยนะคะ

ที่เป็นความสุขให้เราตลอดเลย พูดคุยกันในเรื่องที่มีความสุข

ทำให้ทุกครั้งที่มีเรื่องทุกข์ใจ ต้องเปิดเข้ามาตลอด

จากที่ขมวดคิ้ว ก็ต้องยิ้มทุกครั้ง

เรียกว่า beauty community แห่งนี้ ทำให้ยิ้มได้นับครั้งไม่ถ้วนเลยค่ะ

ขอบันทึก 2022 ไว้เท่านี้ เตรียมตัวต้อนรับ 2023 

ขอให้ปีน้องกระต่ายเป็นปีที่ดี ของพวกเราทุกคนค่าา

หวังว่าปีหน้าเราจะได้เจอกันบ่อย ๆ น้าาา

มีความสุขทุกครั้งที่ได้ตอบคอมเม้น และได้เจอทุกคนค่าา

Love,

Baas